Claves para ser un líder ejemplar

Ya sea por elección propia, por asignación o por causas naturales de la vida, existen muchas situaciones que nos exigen convertirnos en líderes. A veces, incluso, de la noche a la mañana. 

Asumir repentinamente tanta responsabilidad puede ser abrumador, especialmente porque es algo para lo que no nos prepara la educación formal. Por suerte, existen muchos recursos para aprender a ser un líder ejemplar y aquí te dejamos los puntos clave.

– Sé tu propio líder. Conoce tus fortalezas e invierte en tu propio crecimiento, sólo así podrás ser ejemplo para otros.

– Relaciónate con empatía. Saber escuchar atentamente y expresarse de forma sincera es crucial para generar confianza.

– Soluciona. Como líder, las personas te buscan para que resuelvas problemas, no para que crees más. Es importante que mantengas la calma y seas positivo.

– Empodera y delega. Un líder no es quien hace todo, sino quien sabe inspirar a los demás a tomar responsabilidades, celebrando sus propias habilidades y respetando su autonomía.

– Construye respeto. Saber decir no y fijar límites es una de las cualidades más importantes para ser respetado como autoridad.

Tips para mamás millenials

Las mamás modernas o millenials decidieron tomar las riendas de su vida, se ubicaron en un mundo competitivo y profesional, sin dejar de ser madres y cumplir su rol como tal. 

Las madres actuales no temen a los comentarios ajenos respecto a la crianza de sus hijos; al contrario, están dispuestas a cambiar la forma de ver la vida y la educación. Los smartphones hacen un papel importante en las herramientas de trabajo y sociedad. Desde allí organizan su jornada, tanto en las obligaciones laborales como las del hogar.

 

  • Lleva un presupuesto.

Existen varias aplicaciones que te pueden ayudar a planificar tu presupuesto. De esta forma puedes priorizar tus gastos y tener más ahorro.

 

  • Haz un horario.

Hoy en día, el tiempo es un recurso muy importante y valioso. Tener una rutina diaria te mantendrá organizada. Planifica tus días con anticipación y así evitaras estrés y que se te junten varias actividades a la vez.

 

  • Aprovecha los recursos digitales.

Para las mamás millenials, la tecnología es su herramienta principal. Existen infinitas aplicaciones que te ayudan a organizar tu vida, a investigar e incluso a estar en contacto con otras madres para consejos y ayuda. 

 

  • Haz tiempo para ti.

Es importante que cuides tu salud mental y emocional para que puedas crear una buena relación con tus hijos y poderles brindar lo que necesitan. Has cosas que te gusten y toma tiempo para relajarte.

Ideas para emprender tu negocio

Si tu sueño es ser libre a para elegir dónde, cuándo y cómo trabajar; te compartimos estas 5 ideas para emprender tu propio negocio.

Crea un blog.

La inversión para iniciar tu blog es mínima y tendrás tu propio dominio. Para generar ingresos o ganar dinero online hay varias opciones: anuncios de Google, patrocinios de marcas u ofreciendo tus servicios profesionales a través del blog.

Asistente virtual

Un asistente virtual es alguien contratado de forma independiente para prestar servicios de soporte administrativo, creativos o técnicos. Si tienes experiencia en esta área puedes realizarlo desde tu casa.

Tutorías en línea

Existen plataformas como Skype o Zoom que te permiten grabar sesiones. Allí puedes dar una clase, aclarar dudas o compartir presentaciones y así generar ingresos.

Traductor profesional

Esto es posible para las personas que hablan más de un idioma. Esta carrera lleva años de existir pero con internet el campo de oportunidad se ha ampliado.

Redactor o creador de contenido

Cada vez más empresas quieren reforzar su comunicación en redes sociales y por esto necesitan textos de alta calidad para conectar con sus clientes potenciales. Si tienes experiencia en redacción o crees que tienes la habilidad, esto puede ser una muy buena opción.

Adapta tu hogar para un mejor descanso

El descanso es esencial para la salud. No dormir un mínimo de horas para regenerarse física y mentalmente puede provocar problemas anímicos y afectar tus relaciones interpersonales. Por eso, es importante conseguir un buen ambiente de descanso, comenzando en el hogar.

– Las ventanas, persianas o cortinas no deben permitir la entrada de luz, o no por completo.

– Aislamiento contra el ruido. Aislamiento en paredes y ventanas.

– Ambiente acondicionado y también con calefacción, dependiendo la estación de año.

– Colores serenos y relajantes en las paredes: tonos pastel o azulados

– Tener una decoración y disposición de muebles cómodos.

– Desconexión total de los dispositivos electrónicos.

Mamá primeriza, ¿Cómo mantener tu salud emocional?

Cuando sabes que serás una mamá primeriza es lógico que los nervios estén presentes, no es tan difícil como parece. Sí, implica varios cambios y grandes esfuerzos de nuestra parte, sin embargo hoy en día existen tantas facilidades que es mejor no pensar de más.

Pero no te asustes, una vez que resuelvas los cuidados básicos de tu recien nacido, lo demás te resultará sumamente sencillo. Es por eso que te damos estas recomendaciones para que mantengas una buena salud emocional en esta nueva etapa de tu vida. 

1. Pide ayuda cada vez que la necesites. Sabemos que muchas veces querrás hacer las cosas por ti misma pero un poco de ayuda nunca está de más cuando se es mamá primeriza.

2. Sé honesta contigo misma. Aprende a reconocer tus límites, debes tomar en cuenta que ahora tu bebé depende de ti y por eso es importante que estés saludable en todos los aspectos para poder brindarle todo lo que necesita y que sea de la mejor forma posible. 

3. Aprovecha cada vez que tu bebé duerma para que tú también descanses. Sabemos que muchas veces querrás ponerte al día con otras tareas o situaciones, pero recuerda que es importante darle prioridad al descanso y que tú estés bien. De esta forma podrás mantenerte muy activa al momento que tu bebé esté despierto.

4. Trata de mantener un equilibrio. No trates de abarcar muchas actividades y cumplir con todo. Piensa que la maternidad es más una carrera de resistencia y no de velocidad.

5. Desahógate cada vez que sea necesario. Recuerda que al final lo más importante es que puedas recuperarte físicamente. Esto puede ser difícil los primeros días pero es más importante que te mantengas lo más fresca y ligera posible. 

 

4 Razones ¿Por qué vivir en una Smart Home?

Desde hace años vivir en una “Smart Home” ha sido el sueño de todo ser humano. ¿Quién no ha fantaseado con casas inteligentes que realizan cualquier tarea del hogar dejándote más tiempo libre para otras actividades?

El hombre en constante búsqueda por mejorar su estilo de vida, logró la incorporación de nuevas tecnologías al hogar. Así es como nace la domótica, que es la ciencia detrás del desarrollo de tecnología de vivienda.

Con el paso de los años, esta tecnología se ha ido perfeccionando y sobre todo, ha salvado uno de los principales problemas de la domótica; la forma en que podíamos conectarnos a nuestra casa. El Smartphone es la herramienta perfecta para gestionar el funcionamiento de las casas inteligentes.

Pero ¿Cuáles son los beneficios de vivir en una Smart Home? Aquí te presentamos las 4 razones más relevantes:

    1. Tecnología a la vanguardia: Esta tendencia viene para facilitar las tareas cotidianas y simplificar la vida de las familias.
    2. Ahorra tiempo y dinero: Otro punto importante, es la posibilidad de contar con mayor tiempo libre para realizar otras actividades diarias.
    3. Personaliza según requerimientos: Las posibilidades de la configuración en una Smart Home son variadas, pero la principal es la adaptabilidad según el estilo de vida.
    4. Control a distancia: Uno de las razones más importantes es que no importa en donde te encuentres, siempre podrás activar cada acción de tu casa inteligente.

 

 

 

 

Recomendaciones al sacar a tu mascota a pasear

Un perro es el mejor entrenador que puedes tener. Además de darte un sentido de responsabilidad y rutina, fortaleces el lazo que los une mientras se ejercitan juntos.

Y no sólo es una cuestión de condición física, pasear a tu mascota también supone un ejercicio mental y emocional para ella. Una caminata es la oportunidad perfecta para el entrenamiento, la socialización y la exposición a estímulos desarrollan la confianza, seguridad y el buen comportamiento de tu peludo. 

Sin embargo, esta tarea cotidiana puede convertirse en una hazaña imposible si no has fomentado una buena disciplina en tu mascota, si no tienes los elementos necesarios o si es un área de la vida en la que te estás estrenando.

 

Pero estos consejos harán que masterices y disfrutes al máximo las caminatas con tu amigo de cuatro patas.

– Consigue una correa resistente y de calidad y utilízala junto con un collar. Las correas retactibles y arneses le dan más movilidad a tu perro y menos control sobre él a ti.

– Antes de salir, asegúrate que llevas bolsas para recoger sus deshechos, desinfectante para manos y premios. También puedes llevar agua, si realizarás una caminata más larga.

– Espera a que tu perro se siente para ponerle la correa. Si empieza a brincar y ladrar ignóralo hasta que se calme y se siente. Así le enseñarás disciplina.

– Siempre camina delante de tu perro y mantnelo a una distancia prudente. Recuerda que tú eres quien lo guía y mantiene el control.

– Deja que se acerque a oler a otras mascotas y personas. La socialización es importante para que aprenda a modular su carácter. – – Los perros ladran cuando algo les parece una amenaza, por miedo o para proteger su territorio y posesiones. Si tu perro se altera y jala de la correa, frena y espera a que se calme para continuar el paseo. No le hables en este momento, pues lo tomará como aprobación.

– Cada vez que lo llames y te haga caso o exhiba buen comportamiento prémialo con galletas para perro (treats) o con una caricia. Con el tiempo sabrá comportarse sin ayuda de ninguna recomensa.

– La frecuencia y duración de las caminatas requeridas varían según el tipo o raza de perro, te irás dando cuenta cuánta energía tiene, pero la recomendación mínima es 20 minutos al día.

– Sé constante con los horarios de paseo. Tu mascota se acostumbrará y estará esperando ese momento.

Consejos para llevarte mejor con tu pareja

Conseguir la “felicidad absoluta” con tu pareja ya es todo un mito. Siempre hay conflictos o malentendidos que pueden llegar a deteriorar la relación. Sin embargo, te proponemos algunos consejos que fortalecerán la convivencia entre ambos:

Aceptar nuestros defectos y asumir nuestros errores nos permite apreciar mejor los aspectos positivos de la relación.

Las muestras de cariño siempre deben de estar presentes.

Expresar tus sentimientos o preocupaciones. Es importante comunicarle a tu pareja los aspectos tanto positivos como negativos para que exista un mejor entendimiento.

Ser agradecido con tu pareja, así como reconocer sus buenos gestos.

Comprometerse a buscar el bien común y superar juntos los obstáculos.

Revivir los buenos momentos para mantener la ilusión y pasión.

Ayudarse mutuamente y estar dispuestos a colaborar entre sí.

Beneficios de la zumba

La zumba te mantiene joven

Es una disciplina que combina ejercicios físicos con distintos bailes y ritmos: salsa, bachata, flamenco e incluso algo más urbano y actual como el reggaeton. La mezcla perfecta para mantenernos en un buen estado físico, pero hay mucho más. Hablando de algunos beneficios que nos proporciona bailar zumba y que seguro que no conocías.

 

1. Musicoterapia y felicidad

Piensa en ella como un deporte, que te ayudará a liberar dopamina y serotonina, las hormonas de la felicidad. La música, en este caso los ritmos latinos, y otros también alegres, también aportan beneficios a nuestra parte cognitiva y emocional. Además, es un excelente método para liberar el estrés.

2. Mejorará tu coordinación

¿Te cuesta dar un paso, mientras mueves las manos y, a la vez, intentas seguir el ritmo? Este baile puede ayudarte. Las coreografías se repiten durante las clases por lo que, con práctica, llegarás a dominarla.

3. Estimulará tu memoria

Mejorará tu capacidad de retención. Esta disciplina es apta para todas las edades, por lo que trabajar en este punto es especialmente interesante para personas de cierta edad. También ayuda a prevenir el alzheimer.

4. Te ayudará a corregir malas posturas

Uno de los beneficios transversales a cualquier baile es que ayudan a corregir algunas posturas que arrastramos en nuestro día a día y el zumba no iba a ser menos.

5. Aumenta tu fuerza y tonifica tus músculos

Además de mejorar la movilidad, también fortalecerás varios grupos musculares, entre ellos las piernas, el abdomen e incluso los brazos.

6. Mejora tu resistencia y tu flexibilidad

Con el paso del tiempo notarás cómo mejora tu condición física, aumentará tu resistencia y, gracias a ciertos ejercicios y a los estiramientos, te notarás más flexible.

 

Un ejercicio completo que aportará múltiples beneficios a tu cuerpo y que te hará sentir más feliz.

¿Cómo ahorrar dinero al hacer el súper?

La importancia del dinero

Sabemos que el dinero es un tema importante y nadie quiere malgastarlo. Si podemos ahorrar, ¿por qué no hacerlo? Sin embargo, no siempre lo conseguimos y muchas veces es porque no sabemos planificar una buena economía doméstica y personal.

 

Es por eso que te damos unos trucos de ahorra al hacer el súper.

  1. Planifica tu menú semanal: Establece anticipadamente las comidas que realizarás durante la semana con el objetivo de saber lo que necesitas comprar.
  2. Haz una lista: Te ayudará saber qué es lo realmente necesario y no pondrás en la carreta productos que no necesitas.
  3. Establece un presupuesto: Teniendo ya tu lista puedes tener una idea de cuanto debes gastar en el supermercado. De esta forma llevas un mejor control de tus ingresos y gastos.
  4. Compra productos de temporada: Los alimentos que no son de temporada normalmente son importados por lo que suelen ser más caros. Los productos de temporada son específicamente las frutas y verduras.
  5. No compres alimentos procesados: Verduras cortadas, peladas o cocidas, así como platos precocinados o preparados, te saldrán más caros que si adquieres los ingredientes por separado.

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Por el presente medio, el cliente se compromete al pago íntegro de la reserva establecida en los apartados anteriores sin necesidad de cobro o requerimiento por parte de SPECTRUM o la sociedad que designe ésta, en la forma, modo y plazos que para el efecto SPECTRUM indicó. El cliente puede en cualquier momento dejar libre el inmueble, pero será sujeto a los términos y condiciones del acuerdo de compra venta para la devolución que aplique.

El cliente declara que el medio de pago con el cual cancela la reserva pertenece a una cuenta a su nombre y proviene de fondos lícitos, liberando desde ya a SPECTRUM o la sociedad que ésta designe por cualquier demanda de carácter civil o penal, por el uso indebido de tarjetas de crédito, débito o transferencias bancarias, según sea el caso. Asimismo, declara que todos los datos proporcionados, incluyendo el número de Documento Personal de Identificación (DPI) y el Número de Identificación Tributaria (NIT), le corresponden de manera individual y que actúa en nombre propio, haciéndose responsable por cualquier falsedad presentada en el proceso de adquisición del bien inmueble.   SPECTRUM en cualquier momento podrá dar por terminada la presente Reserva sin responsabilidad de su parte si tiene conocimiento o indicios que alguna de la información proporcionada no es legítima o es inexacta.

El cliente cuenta únicamente con un plazo de tres (3) días hábiles para conservar la reserva. Una vez finalizado ese plazo, deberá entregar la documentación correspondiente para mantener la exclusividad de ubicación del bien inmueble seleccionado.   Si en el plazo anterior, el cliente no cumple con lo anteriormente señalado, se procederá a habilitar el bien inmueble en la web del Proyecto y a ponerlo a la venta de nuevo.   El pago de la reserva no será devuelto.

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Al momento de realizar dichos pagos del enganche, en las fechas, montos y forma pactados, el cliente no podrá realizar pagos menores a los convenidos (monto y fecha) en cada cuota.  Si el cliente desea realizar pagos mayores al que corresponde (monto y fecha), podrá realizarlos, siempre y cuando sean en un monto igual a la cuota que le corresponde, y no podrá realizar más de un pago por día, indistintamente de los métodos de pago que deje registrados en la plataforma (únicamente tarjetas).  Al momento de llegar a la suma total del enganche convenido, ya no podrá realizar pagos adicionales dado que ya fue cubierto el 100% del enganche convenido en la negociación inicial.

Al momento de realizar sus pagos de enganche en cualquiera de nuestras plataformas, serán procesados en un lapso de entre 24 y 48 horas luego de realizado, y aparecerá entonces en su estado de cuenta.  Si no apareciera dicha transacción en el lapso indicado, se puede comunicar con su asesor para validar cualquier duda.   El cliente se compromete a no realizar ninguna transacción nueva a través de otros medios bancarios para evitar duplicados.

DEL PAGO MANTENIMIENTO: Los pagos de mantenimiento deberán cancelarse antes del 15 de cada mes.  Al no realizar su pago antes de dicha fecha, serán cargados de manera automática, Q155.00 por concepto de mora; mismos que serán cancelados en adición, a la cuota correspondiente.

Los pagos de cuotas de mantenimiento y moras en la plataforma de condomines, tienen un recargo del 1.68% por concepto de comisión por transacción. Dicha comisión, es cobrada por el proveedor del banco emisor de la tarjeta de crédito o débito, y la misma se ha añadido de forma automática, al monto original de pago.

POLITICAS DE DEVOLUCIÓN: Por medio de la presente el cliente se adhiere o los términos y condiciones descritos y aplicados en el presente documento y da derecho a SPECTRUM o a la entidad que esta designe, a determinar los descuentos que considere por concepto de cobertura y gastos administrativos como se mencionan a continuación.

Si el cliente desiste o incumple este acuerdo dará derecho al proyecto a dar por concluida la negociación bajo los siguientes términos, y bajo la aplicación de los costos administrativos siguientes:

  1. Si solo cuenta con reserva del 100% de la reserva pagada.
  2. Si el expediente ya ingreso a análisis en la entidad financiera 100% de la reserva + 25% de lo pagado.
  3. Si el expediente ya esté aprobado 100% de la reserva + 75% de lo pagado.
  4. Si el caso ya está con escritura lista o es una negociación de contado 100% de la reserva + 100% de lo pagado.
  5. En todos los casos anteriores, si el monto pagado del enganche no cubre la cantidad penalizada NO se devolverá el monto de enganche pagado.

 

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Los datos personales de cualquier tipo son almacenados según el principio de la voluntariedad completa y están destinados sola y exclusivamente para la empresa SPECTRUM o sociedad designada. Se limitan al mínimo necesario y sirven únicamente para identificar a los compradores y realizar correctamente el procesado de los pedidos. Cada Cliente tiene derecho a consultar sus datos, rectificarlos o eliminarlos, además de todos los derechos que resultan de la legislación vigente.

Los datos personales están protegidos de acuerdo con la legislación vigente en este ámbito de manera que impida el acceso de terceros a los mismos.

En el caso de que el cliente exprese su consentimiento por medio de la presente, sus datos personales serán tratados por Spectrum o sociedades designadas con el objeto de informar al Cliente sobre las mercancías, promociones y servicios nuevos disponibles.

POLÍTICAS Y FECHA DE ENTREGA DEL BIEN INMUEBLE: Las políticas y fecha de entrega del bien inmueble, quedan establecidos según el acuerdo de compra venta y posterior promesa de compra venta que será firmado por el cliente.

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Está permitido únicamente por cada usuario final contar hasta con 3 métodos de pago únicamente (tarjetas) para pagos de enganches y/o amenidades las cuales podrá reservar en el futuro a través de esta plataforma. Únicamente está permitido que el usuario final pueda utilizar como método de pago tarjetas de crédito y/o debito que estén a su nombre y no de un tercero.

 

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