Un perro es el mejor entrenador que puedes tener. Además de darte un sentido de responsabilidad y rutina, fortaleces el lazo que los une mientras se ejercitan juntos.
Y no sólo es una cuestión de condición física, pasear a tu mascota también supone un ejercicio mental y emocional para ella. Una caminata es la oportunidad perfecta para el entrenamiento, la socialización y la exposición a estímulos desarrollan la confianza, seguridad y el buen comportamiento de tu peludo.
Sin embargo, esta tarea cotidiana puede convertirse en una hazaña imposible si no has fomentado una buena disciplina en tu mascota, si no tienes los elementos necesarios o si es un área de la vida en la que te estás estrenando.
Pero estos consejos harán que masterices y disfrutes al máximo las caminatas con tu amigo de cuatro patas.
– Consigue una correa resistente y de calidad y utilízala junto con un collar. Las correas retactibles y arneses le dan más movilidad a tu perro y menos control sobre él a ti.
– Antes de salir, asegúrate que llevas bolsas para recoger sus deshechos, desinfectante para manos y premios. También puedes llevar agua, si realizarás una caminata más larga.
– Espera a que tu perro se siente para ponerle la correa. Si empieza a brincar y ladrar ignóralo hasta que se calme y se siente. Así le enseñarás disciplina.
– Siempre camina delante de tu perro y mantnelo a una distancia prudente. Recuerda que tú eres quien lo guía y mantiene el control.
– Deja que se acerque a oler a otras mascotas y personas. La socialización es importante para que aprenda a modular su carácter. – – Los perros ladran cuando algo les parece una amenaza, por miedo o para proteger su territorio y posesiones. Si tu perro se altera y jala de la correa, frena y espera a que se calme para continuar el paseo. No le hables en este momento, pues lo tomará como aprobación.
– Cada vez que lo llames y te haga caso o exhiba buen comportamiento prémialo con galletas para perro (treats) o con una caricia. Con el tiempo sabrá comportarse sin ayuda de ninguna recomensa.
– La frecuencia y duración de las caminatas requeridas varían según el tipo o raza de perro, te irás dando cuenta cuánta energía tiene, pero la recomendación mínima es 20 minutos al día.
– Sé constante con los horarios de paseo. Tu mascota se acostumbrará y estará esperando ese momento.
Conseguir la “felicidad absoluta” con tu pareja ya es todo un mito. Siempre hay conflictos o malentendidos que pueden llegar a deteriorar la relación. Sin embargo, te proponemos algunos consejos que fortalecerán la convivencia entre ambos:
Aceptar nuestros defectos y asumir nuestros errores nos permite apreciar mejor los aspectos positivos de la relación.
Las muestras de cariño siempre deben de estar presentes.
Expresar tus sentimientos o preocupaciones. Es importante comunicarle a tu pareja los aspectos tanto positivos como negativos para que exista un mejor entendimiento.
Ser agradecido con tu pareja, así como reconocer sus buenos gestos.
Comprometerse a buscar el bien común y superar juntos los obstáculos.
Revivir los buenos momentos para mantener la ilusión y pasión.
Ayudarse mutuamente y estar dispuestos a colaborar entre sí.
Es una disciplina que combina ejercicios físicos con distintos bailes y ritmos: salsa, bachata, flamenco e incluso algo más urbano y actual como el reggaeton. La mezcla perfecta para mantenernos en un buen estado físico, pero hay mucho más. Hablando de algunos beneficios que nos proporciona bailar zumba y que seguro que no conocías.
1. Musicoterapia y felicidad
Piensa en ella como un deporte, que te ayudará a liberar dopamina y serotonina, las hormonas de la felicidad. La música, en este caso los ritmos latinos, y otros también alegres, también aportan beneficios a nuestra parte cognitiva y emocional. Además, es un excelente método para liberar el estrés.
2. Mejorará tu coordinación
¿Te cuesta dar un paso, mientras mueves las manos y, a la vez, intentas seguir el ritmo? Este baile puede ayudarte. Las coreografías se repiten durante las clases por lo que, con práctica, llegarás a dominarla.
3. Estimulará tu memoria
Mejorará tu capacidad de retención. Esta disciplina es apta para todas las edades, por lo que trabajar en este punto es especialmente interesante para personas de cierta edad. También ayuda a prevenir el alzheimer.
4. Te ayudará a corregir malas posturas
Uno de los beneficios transversales a cualquier baile es que ayudan a corregir algunas posturas que arrastramos en nuestro día a día y el zumba no iba a ser menos.
5. Aumenta tu fuerza y tonifica tus músculos
Además de mejorar la movilidad, también fortalecerás varios grupos musculares, entre ellos las piernas, el abdomen e incluso los brazos.
6. Mejora tu resistencia y tu flexibilidad
Con el paso del tiempo notarás cómo mejora tu condición física, aumentará tu resistencia y, gracias a ciertos ejercicios y a los estiramientos, te notarás más flexible.
Un ejercicio completo que aportará múltiples beneficios a tu cuerpo y que te hará sentir más feliz.
El yoga se ha popularizado en los últimos años por ser un ejercicio que técnicamente cualquiera puede hacer y que trabaja integralmente sobre nuestro cuerpo y mente.
Además no requieres equipo profesional o asistir a un gimnasio. Puedes practicar yoga en casa o, mejor aún, al aire libre. Sin embargo, como principiante, es importante que tengas claras tus limitaciones y nivel de experiencia. Ya que hacer una postura muy complicada o de manera incorrecta puede lesionarte. Lo mejor es que te informes y avances a tu ritmo en esta disciplina.
Para comenzar, te dejamos las instrucciones para realizar tres posturas o asanas básicas.
Postura de la montaña: empezamos esta asana de pie con las piernas un poco separadas. Abrimos los dedos de los pies, los levantamos y repartimos el peso del cuerpo por toda la planta de nuestros pies. A continuación, llevamos los brazos hacia los lados hasta llegar a la altura de los hombros. Una vez estemos en esta posición, tomamos aire, respiramos profundamente y levantamos nuestros brazos todo lo que podamos.
Asana de la cigüeña: esta postura parte de la anterior. Después de hacer unas cuantas respiraciones, llevamos la cabeza hacia atrás junto con los brazos para posteriormente bajarlos hasta el suelo. Es importante hacer el movimiento de forma lenta y controlada para no dañar la espalda. Si no llegas a tocar el suelo no os preocupéis. Mantendremos la posición donde nos sintamos más cómodos y no nos tire demasiado.
Postura del niño: para hacer esta postura debemos arrodillarnos en la colchoneta o esterilla. Luego, respiraremos profundamente y llevaremos los brazos hacia atrás. Como si quisiéramos tocar los pies con las manos. También debemos apoyar la frente en el suelo. Tras esto, haremos las respiraciones que queramos para relajarnos.pero sin sobrepasar los 5 minutos. Esta postura es ideal para relajar y destensar la espalda.
Cómo crear tu cuenta
Puedes crear una cuenta justo antes de pagar la reserva de una vivienda. ¿Te gustaría ver las viviendas disponibles?
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Al hacer click en “reservar”, el bien inmueble descrito pasará a ser exclusivo del cliente y el cliente da su consentimiento para que SPECTRUM o la sociedad designada por ésta, reserve la unidad que en esta página se indica. La reserva no es un título de propiedad sino una exclusividad de ubicación sobre el bien inmueble que se describe en la presente página. La compra definitiva de la unidad se llevará a cabo hasta que quede realizado el último abono por parte del cliente, procediendo en ese caso a la escrituración correspondiente.
Por el presente medio, el cliente se compromete al pago íntegro de la reserva establecida en los apartados anteriores sin necesidad de cobro o requerimiento por parte de SPECTRUM o la sociedad que designe ésta, en la forma, modo y plazos que para el efecto SPECTRUM indicó. El cliente puede en cualquier momento dejar libre el inmueble, pero será sujeto a los términos y condiciones del acuerdo de compra venta para la devolución que aplique.
El cliente declara que el medio de pago con el cual cancela la reserva pertenece a una cuenta a su nombre y proviene de fondos lícitos, liberando desde ya a SPECTRUM o la sociedad que ésta designe por cualquier demanda de carácter civil o penal, por el uso indebido de tarjetas de crédito, débito o transferencias bancarias, según sea el caso. Asimismo, declara que todos los datos proporcionados, incluyendo el número de Documento Personal de Identificación (DPI) y el Número de Identificación Tributaria (NIT), le corresponden de manera individual y que actúa en nombre propio, haciéndose responsable por cualquier falsedad presentada en el proceso de adquisición del bien inmueble. SPECTRUM en cualquier momento podrá dar por terminada la presente Reserva sin responsabilidad de su parte si tiene conocimiento o indicios que alguna de la información proporcionada no es legítima o es inexacta.
El cliente cuenta únicamente con un plazo de dos (2) días hábiles para conservar la reserva. Una vez finalizado ese plazo, deberá entregar la documentación correspondiente para mantener la exclusividad de ubicación del bien inmueble seleccionado. Si en el plazo anterior, el cliente no cumple con lo anteriormente señalado, se procederá a habilitar el bien inmueble en la web del Proyecto y a ponerlo a la venta de nuevo. El pago de la reserva no será devuelto.
Del pago íntegro del enganche
Los pagos del enganche deberán cancelarse puntualmente sin necesidad de cobro ni requerimiento alguno. Los precios y/o promociones pactados en este acuerdo se garantizan únicamente al ser cumplido el plan de pagos pactados y si la información requerida es proporcionada en el debido tiempo y en forma exacta. Los pagos son independientes de la aprobación o la disponibilidad de la ubicación. De no ser cumplidos, se aplicarán las sanciones descritas en el acuerdo de compra venta.
Al momento de realizar dichos pagos del enganche, en las fechas, montos y forma pactados, el cliente no podrá realizar pagos menores a los convenidos (monto y fecha) en cada cuota. Si el cliente desea realizar pagos mayores al que corresponde (monto y fecha), podrá realizarlos, siempre y cuando sean en un monto igual a la cuota que le corresponde, y no podrá realizar más de un pago por día, indistintamente de los métodos de pago que deje registrados en la plataforma (únicamente tarjetas). Al momento de llegar a la suma total del enganche convenido, ya no podrá realizar pagos adicionales dado que ya fue cubierto el 100% del enganche convenido en la negociación inicial.
Al momento de realizar sus pagos de enganche en cualquiera de nuestras plataformas, serán procesados en un lapso de entre 24 y 48 horas luego de realizado, y aparecerá entonces en su estado de cuenta. Si no apareciera dicha transacción en el lapso indicado, se puede comunicar con su asesor para validar cualquier duda. El cliente se compromete a no realizar ninguna transacción nueva a través de otros medios bancarios para evitar duplicados.
Del pago mantenimiento
Los pagos de mantenimiento deberán cancelarse antes del 15 de cada mes. Al no realizar su pago antes de dicha fecha, serán cargados de manera automática, Q150.00 por concepto de mora; mismos que serán cancelados en adición, a la cuota correspondiente.
Políticas de devolución
Por medio de la presente el cliente se adhiere o los términos y condiciones descritos y aplicados en el presente documento y da derecho a SPECTRUM o a la entidad que esta designe, a determinar los descuentos que considere por concepto de cobertura y gastos administrativos como se mencionan a continuación.
Si el cliente desiste o incumple este acuerdo dará derecho al proyecto a dar por concluida la negociación bajo los siguientes términos, y bajo la aplicación de los costos administrativos siguientes:
Si solo cuenta con reserva del 100% de la reserva pagada.
Si el expediente ya ingreso a análisis en la entidad financiera 100% de la reserva + 25% de lo pagado.
Si el expediente ya esté aprobado 100% de la reserva + 75% de lo pagado.
Si el caso ya está con escritura lista o es una negociación de contado 100% de la reserva + 100% de lo pagado.
En todos los casos anteriores, si el monto pagado del enganche no cubre la cantidad penalizada NO se devolverá el monto de enganche pagado.
De la información confidencial
El cliente da su expreso consentimiento a SPECTRUM para que este pueda hacer uso de la información y datos proporcionados, y compartirla con cualquier sociedad relacionada al proyecto en mención, sus filiales, socios o entidades relacionadas. Desde ya, el cliente renuncia expresamente a interponer cualquier tipo de demanda con relación al uso de los datos proporcionados dentro de las limitaciones estipuladas. SPECTRUM o la sociedad que esta designe, se compromete por el presente a hacer uso de la información y datos proporcionados con la mayor diligencia posible y no revelando aquellos datos que son confidenciales.
Los datos personales de cualquier tipo son almacenados según el principio de la voluntariedad completa y están destinados sola y exclusivamente para la empresa SPECTRUM o sociedad designada. Se limitan al mínimo necesario y sirven únicamente para identificar a los compradores y realizar correctamente el procesado de los pedidos. Cada Cliente tiene derecho a consultar sus datos, rectificarlos o eliminarlos, además de todos los derechos que resultan de la legislación vigente.
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Políticas y fecha entrega del bien inmueble
Las políticas y fecha de entrega del bien inmueble, quedan establecidos según el acuerdo de compra venta y posterior promesa de compra venta que será firmado por el cliente.
Políticas de seguridad de transmisión de datos de tarjetahabiente
Se hace referencia que la actual página web cuenta con certificado de seguridad 3D Secure.
Está permitido únicamente por cada usuario final contar hasta con 3 métodos de pago únicamente (tarjetas) para pagos de enganches y/o amenidades las cuales podrá reservar en el futuro a través de esta plataforma. Únicamente está permitido que el usuario final pueda utilizar como método de pago tarjetas de crédito y/o debito que estén a su nombre y no de un tercero.
Si cancelas la reserva de esta amenidad, no tendrás una devolución de tu dinero. Te recomendamos acercarte a la administración para modificar la fecha y hora de tu reserva.
